时间真的是一把杀猪刀，转眼间，我们已经不再年轻，身上的皮肤也已经开始起皱纹了。怀念年轻的时光是每个人都会有的事情，这里给大家分享一些保持年轻的小技巧。
1. 坚持锻炼：运动不仅可以使身体健康，还可以防止减少皮肤营养和氧气供应，从而减少皮肤松弛、皱纹等老化现象的发生。
2. 合理饮食：多吃新鲜蔬果，特别是紫色食品含有丰富的花青素可以抗氧化、防衰老；多喝水补充身体所需水分和养分，有助于肌肤锁住水分，保持价值表。
3. 避免阳光直射：阳光中的紫外线会破坏皮肤弹性纤维，暴晒也诱发黑色素沉积，导致斑点加剧诸多问题影响美肌。所以我们更要注重防晒。
4. 维护心情：保持放松愉悦的心情，有助于身体的年轻化。人在愉悦、放松的情况下，体内会产生一种称之为幸福激素的物质，帮助维持机体的免疫力和皮肤弹性，让我们看起来更年轻。
