在日常生活中，如果身体上火了，就会出现口干舌燥、小便黄赤、眼睛干涩等症状，这时候可以选择一些具有败火功效的水果来缓解。那么，哪些水果具有这种功效呢？
1. 橙子
橙子含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，能够增强免疫力和抗氧化能力，对于缓解咳嗽、喉咙干燥等症状有很好的效果。
2. 柠檬
柠檬也是一种常见的败火水果，具有清热解毒、生津止渴的功效。在饮品中加入柠檬片，不仅能够去除口中的异味，还能够预防感冒和嗓子疼痛。
3. 草莓
草莓不仅好看，而且具有很好的致敏性，富含维生素C、B6、K等多种营养物质，对于改善消化系统有良好的作用，还能够调节血糖和胆固醇。
4. 西瓜
西瓜含有大量的水分和丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，能够清热解暑，降低体温，对于治疗口腔溃疡和牙龈出血也有一定的作用。
5. 苹果
苹果中含有纤维素和维生素C等营养物质，能够增加肠道蠕动，促进排便，有助于改善便秘等症状。此外，苹果还具有减肥、美容、延缓衰老的功效。
如果身体上火，不妨试试以上这些败火水果。它们不仅口感鲜美，而且具有很好的清热解毒、降火降温等健康功效。
