妊娠期糖尿病是在孕期出现的一种糖尿病类型，可能会对母婴健康造成风险。据统计，中国的妊娠期糖尿病患病率高达9.3%，引起了广泛的关注。而您可以通过以下措施预防妊娠期糖尿病。
1. 饮食：选择低GI值食品，多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂的蛋白质食品，并减少或避免高糖、高脂肪、高胆固醇和高盐的食物。注意分餐、规律进食、饮食习惯均可有益预防妊娠期糖尿病。
2. 运动：适当的体力活动可有益降低糖尿病的风险，建议日常散步、婴儿带、孕妇瑜伽、轻度有氧运动均可有益健康。
3. 注意体重：准妈妈需要合理增加体重，控制在孕期医生建议的范围内，过度体重增加会增加妊娠期糖尿病的风险。
4. 检查：在怀孕之前就应该注意进行糖代谢的检查，如果曾经患有妊娠期糖尿病的准妈妈、家族中有糖尿病的旁系亲属，更应该注意这个问题。如果怀孕期间出现多饮、多尿、多食以及头晕、恶心、虚弱等症状，也应该尽早进行检查。
此外，患有妊娠期糖尿病的准妈妈也需要及时治疗，控制好血糖值，提高母婴健康水平。
