大家都想成为一个健身达人，拥有一块坚强的腹肌，成为别人羡慕的健康男士。但是如何成为腹肌男呢？成为腹肌男并不是一蹴而就的，需要付出大量的汗水和精力。本文分步骤介绍具体方法，让你轻松成为腹肌男。以下为方法三：持之以恒
持之以恒是成为腹肌男最重要的条件。腹肌锻炼不是一次性的，你需要积累锻炼习惯，持续锻炼，才能达到目标。建议你至少每周四次进行腹肌训练，每次持续30分钟以上，一定要坚持训练，看到进步的同时也要坚信持之以恒一定会有成果。
锻炼腹肌需要注意好恰当的方法，不要盲目追求负重而不注重姿势和方法。如果你感到身体某个部位不舒服，可以减小重量或者休息。慢慢增加重量和次数，不要急于一时。当然，也可以多学习训练课程，通过科学训练方法来提高效率和安全性。
当你能够坚持锻炼三个月以上，你会发现惊人的变化。你的腹肌更加强壮，你的体型更加紧实，你会成为一个真正的腹肌男。
