时尚美妆行业的蓬勃发展，让越来越多的女性为追求美丽而不惜倾家荡产，化妆品、减肥药、打美容针应有尽有。但是，如果你把所有的精力都放在这些上面，却不关心你身体本身的健康，那么即使花再多的钱，做多少次美容，效果也不会太理想。因此，在线皮肤医生提醒大家，想要美肌，要注重健康饮食和良好睡眠，把内在的问题解决好了，才能让你拥有灿烂的笑容和美丽健康的肌肤。
健康饮食是美容的基础，尤其是对于肌肤的保养而言更是重要。按照医学的理论，调整饮食有助于清除体内废物，减轻肝脏的负担，对排毒保健也起到关键作用。要多摄入蔬菜、水果及低脂肪乳制品，少食盐，多饮水。宜饮大麦茶、绿茶、白开水、鲜果汁、自制优酪乳等。睡眠方面，晚上11点前最好入睡，多睡7-9小时才能让肌肤得到充分的修护。
