杏子是夏季很常见的水果，不仅口感鲜美，还有许多的功效和作用。以下是杏子的详细功效和作用，一起来了解一下：
1. 生津止渴
杏子性温，味甘，有生津止渴，清热解毒的功效。夏季常吃一些杏子，有助于解暑降温，缓解口渴、咽干的症状。
2. 调理肠胃
杏子还具有润肠通便的作用，有助于缓解由于饮食不规律等因素引起的便秘问题。
3. 预防贫血
杏子中含有丰富的铁元素和维生素C，可以有效预防贫血，增强抵抗力。
4. 促进睡眠
杏子中含有一定的镁元素，可以起到镇静和安神的作用，有助于帮助人们入眠。
杏子除了口感好，还有多方面的功效和作用，非常适合夏季食用。在这个夏天，不妨多吃一些杏子，享受它带来的健康益处。
