最近，天气骤然变化，不少人都感觉身体不适，这就是俗话所说的水土不服了。水土不服可不是小病，严重起来会影响到我们出差、旅游等，所以在出门前一定要做好防护工作。下面是一些应对方法供大家参考。
1. 备好常用药品
根据自己的身体状况备好常用药品，如腹泻、感冒药、止痛药、贴膏药等，以备不时之需。建议在旅途中不要吃辛辣、油腻或者生冷的食物，以免胃肠道负担过重。
2. 着装要合适
根据当地的气温和风俗习惯，着装合适，避免过冷或过热。出行前注意查看天气预报，准备好雨具和防晒用品。
3. 饮食要注意
环境的改变是导致水土不服的主要原因之一，而饮食不当也是常见的水土不服症状。我们要多喝热水，不要喝生水或非烧开的水；同时避免食用不新鲜的食品，如过期或变质的食品等。
希望大家在出行前注意以上几点，尽可能地降低水土不服的风险。祝愿大家出门旅游愉快！