感冒，是人们在秋冬季节经常遇到的问题，是一种呼吸道传染病。那么，怎样预防感冒呢？
1.生活要规律
生活要有规律，保证充足的睡眠和良好的休息。避免过度疲劳，保持充足的睡眠时间，有助于增强机体的免疫力，进而避免感冒的侵害。
2.注意饮食卫生
食物要保持清洁，避免吃过期食品和不洁食品。合理搭配食品，多吃蔬菜和水果，增加体内营养和维生素摄入，有利于身体健康，预防感冒。
3.勤洗手
勤洗手是预防感冒传染的重要措施。感冒病毒可以通过空气传播和接触传播，经手接触后，再通过口、鼻、眼等感染口腔、呼吸道黏膜，引起感冒。所以，每天多次洗手，可以杀死病毒，预防感冒。
4.保持室内通风
秋冬季节气温较低，会有很多人因为怕冷，把窗户都关得严严实实，室内空气无法流通，更容易被病毒感染。因此，保持室内适当的通风是很重要的，可以将病毒及时排出，有利于预防感冒。
