身上痒是许多人都会遇到的问题，但如果痒得十分严重的话，可能会影响到日常生活。碰到身上痒的情况，不少人都会用力地抓搔，结果痒感却越来越强烈，非常难受。为什么我们抓得越猛，痒感却越强呢？
身上痒的原因很多，例如皮肤干燥、荨麻疹等。当我们抓搔身体时，可以产生一种轻微的疼痛，这种疼痛能影响到大脑神经的传导。大脑进而会把瘙痒感的信息加强，让我们感到痒得更厉害。
那么，如何才能缓解身上的痒感呢？首先，第一步就是避免抓搔。如果我们过度地抓搔，不仅会损伤皮肤，而且还会让痒感加重。此外，我们还可以试试一些自我保健的方法。
1. 温水洗澡。用温水洗澡能够有效缓解干燥引起的痒感。
2. 润肤露。涂抹一些润肤露或者维生素E油，能够使皮肤恢复水分，从而缓解痒感。
3. 抗过敏药。如果是因为过敏引起的皮肤瘙痒，可以考虑口服一些抗过敏药物，比如扑尔敏等。
在身上痒的情况下，千万要避免抓搔，同时可以尝试一些自我保健的方法来缓解痒感。如果痒感长时间不减轻，还是建议去看医生。
