肺活量是人体吸气和呼气的最大量，是人体生命力和身体健康的重要指标之一。如何提高肺活量呢？
1、适当的运动。定期的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，有助于增强肺部弹性，促进肺泡氧气交换功能，提高肺活量。
2、正确的呼吸方式。呼吸要充分而深吸，慢而长呼气，利用膈肌的收缩放松帮助呼气。
3、保持空气清新。定期通风、植绿增氧、减少污染都有助于保持呼吸道的健康和提高肺活量。
4、控制情绪。要尽量避免焦虑、愤怒等情绪波动，保持心态舒畅，有助于肺部健康。
想要拥有健康的肺功能，此外在日常生活中，也应该控制吸烟、少吃油腻食物等，保持健康的生活方式。
