什么是骨质增生？

骨质增生，是一种常见的退行性骨病，多发于中老年人。它是指骨组织的质量、数量和结构发生变化，常常由于骨组织的衰老、自身修复不足或疼痛反射性引起的，症状包括疼痛、僵硬、肿胀和功能障碍等。

如何预防骨质增生？

1、增加钙质摄入量：钙是维持骨骼健康的基础，多吃饱和脂肪、鱼肉、蛋黄等能有效提高钙质吸收；

2、增加体育锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量、延缓肌肉萎缩，缓解骨关节问题，同时提高骨密度；

3、戒烟限酒：吸烟和酗酒会破坏骨组织，导致骨质流失；

4、多阅读、学习等保持思维活跃；

1、常规物理治疗：物理治疗包括热敷、电疗、冷敷、适当按摩等

2、运动康复：帮助患者改善骨骼状态，提高生活质量和日常生活能力；

3、理疗治疗：通过红外线、激光、微波、电疗等手段，能缓解疼痛、促进血液循环、改善骨骼问题；

4、中药治疗：中药能缓解疼痛、改善骨质；

5、手术治疗：主要用来处理严重的病例，但风险较大；

6、拔罐疗法：通过吸取体内的风湿毒素和毒液，起到治疗骨质增生的作用；

7、推拿疗法：适当的推拿按摩有助于缓解疼痛、助长血液循环和改善软组织结构；

8、水疗治疗：水疗能够缓解疼痛、促进身体循环和舒缓骨骼；

9、食疗锻炼：适当的食疗、营养、控制饮食等都能对骨质增生起到一定的治疗作用；

10、良好的生活习惯：停止吸烟、戒酒、保持心态平静、坚持睡眠充足等；

11、科学用药：按照医嘱用一定比例的钙剂、来源于海产品的海洋钙等；

12、针灸治疗：适量的针灸治疗可以改善身体的气血状况、缓解疼痛、促进身体微循环：；

13、氧疗治疗：在医生指导下进行氧疗，可以促进组织细胞的再生和有机体的快速修复；

14、医力治疗：使用了激光拍击电子波等新型器械来治疗；

15、放射治疗：通过放射治疗脊髓和神经根的损伤疼痛，达到缓解疼痛和延长治疗效果的目的。