肾结石是一种常见的泌尿系疾病，患者往往出现腰酸背痛、尿频尿急、尿痛等症状，影响日常生活。那么肾结石怎么才能快速排出来呢？下面为大家介绍一些实用方法。
1. 喝足量的水
喝足量的水是最基本的促进肾结石排出的方法，平时应该每天饮用足够的水，养成良好的饮水习惯。如发现有肾结石出现，则要多喝水，让排泄系统中的尿液浓度变低，这有助于促进排石。
2. 饮用柠檬汁
柠檬汁中的柠檬酸可以在肾脏中形成融解结石的碱性物质，促进结石排出。每天可以喝数次柠檬汁，加入少许蜂蜜更佳。
3. 坐浴或泡脚
坐着浸泡在热水中可以促进血液循环，放松身体，而泡脚可以通过脚底的穴位，刺激肾脏气血的运行。这两种方法都有利于促进肾结石排出。
4. 运动
适量的运动可以促进身体代谢，增强肾脏的排石能力，降低肾结石的患病率。患者可以进行散步、慢跑、瑜伽等运动，注意不要过度疲劳。
以上是肾结石快速排出的一些方法，但对于肾功能异常、严重疼痛的肾结石患者，则不宜随意尝试以上方法，应该及时就医，并听从医生的指导治疗。
