近日，大范围强冷空气再度造访，北方部分地区风沙天气明显加剧，人们在享受凉爽气息的同时，也面临着严重的健康威胁。风沙天气给人们的呼吸系统造成了很大的影响，尤其是容易引发呼吸道疾病，如咳嗽、气喘、支气管炎等等。那么在这样的天气环境中，我们应该如何保障健康呢？以下小编来给大家支招。
1. 建议戴口罩
风沙天气下，空气中含有大量的颗粒物和灰尘，建议出门时佩戴口罩，减少有害物质直接进入呼吸道，避免诱发哮喘、支气管炎等疾病的发生。选择口罩时最好选择专业的防护口罩，如N95等级的口罩，能够有效过滤气溶胶颗粒，对空气中的细菌和病毒也有较好的防护效果。
2. 注意清洁卫生
在这样的天气环境中，人们的外出活动会受到很大的限制，更多的时间会待在室内，因此室内的清洁卫生也是十分重要的。要及时打开窗户通风，保持室内空气流通，定期清洗地面和窗户等易积尘的地方，保持室内的干净卫生，避免积尘和有害物质的滋生。
3. 多喝水，保持水分
在风沙天气中，空气湿度低，加上干燥的气候，会对我们的呼吸系统和身体健康产生影响。因此我们要保持适当的水分补充，多喝水、多吃水果等含水量高的食物，保持身体的水分平衡，减少干燥对身体的影响。
通过以上的方法，我们可以更好的预防和避免风沙天气对健康的危害，减少疾病的发生，让我们能够更好的享受这样清新的秋世界。
