酒后难受是大家都不想遇到的问题,不仅嘴巴干渴,头痛欲裂,肠胃也会受到刺激,十分难受。不少人会尝试各种方法来减轻宿醉症状,但效果却并不尽如人意。今天小编为大家整理了酒后难受9个缓解的办法,让你快速摆脱宿醉困扰!
办法一:用水分解酒精
空腹喝酒更容易引起酒量过度,宿醉的症状也会更严重。如果还没有吐的话,建议饮用大量的水,将身体缺水的问题解决。水可以帮助分解酒精,使宿醉的症状缓解。
办法二:喝蜂蜜水来缓解头痛
蜂蜜含有果糖,可以提高身体代谢水平,加速体内酒精的代谢。同时,蜂蜜还具有镇痛的作用,可以缓解头痛。
办法三:吃香蕉缓解胃肠不适
喝酒时,胃肠受到刺激,摄入大量不易消化的脂肪和蛋白质,造成消化不良。此时可以吃香蕉缓解胃肠不适,因为香蕉富含钾,可以起到缓解宿醉的作用。
办法四:吃柿子缓解口干舌燥
酒后常常会感到口干舌燥,这时可以吃一些柿子,柿子味甘酸,具有生津止渴的作用。
办法五:嗅闻柠檬来缓解恶心
柠檬有清爽的香味,在味蕾和嗅觉上都有极宽泛的影响。当出现宿醉的恶心症状时,嗅闻一下柠檬的香味可以缓解恶心感。
办法六:多睡觉缓解头脑昏沉
宿醉时头脑昏沉,较难集中注意力。这时可以多睡觉,帮助身体恢复。
办法七:饮用可乐或苏打水缓解酸酸胃
饮用可乐或苏打水可以中和胃酸,缓解酸酸胃的症状。
办法八:热水泡脚缓解脚部不适
酒后还可能会有脚部不适的情况,可以用热水泡脚来缓解脚部不适。
办法九:慢慢调整呼吸
当宿醉的症状出现时,可以尝试慢慢调整呼吸,控制自己的情绪。这对缓解宿醉的症状也有帮助。