随着现代生活压力的增加，越来越多的人出现了情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题，这时候我们就需要调剂自己的心情了。
调剂，就是要让自己平静下来。艺术是非常好的调剂方式之一。通过欣赏美景、听歌曲、看电影等方式，可以让你的情绪得到释放与缓解。
而调剂的方式还有很多，比如旅游、摄影、读书、绘画等等。我们可以选择自己喜欢的方式来进行调剂。
在创作、欣赏作品时，可以培养专注力、细节感知力，慢慢地提升自己的审美能力。而审美的提升也会带来心理上的满足感，得到精神的享受。
所以，让我们从平常的小事做起，多花些时间在艺术上，做好生活态度调剂自己的心情，一起过更加美好的生活吧。
