脑供血不足，指的是大脑血液循环遇到了一些问题，这里的几种原因可能导致脑供血不足：动脉硬化、高血压、颈动脉斑块、心脏病等。那么怎样预防脑供血不足呢？
1. 控制血压、血脂：通过医生指导控制高血压、高脂血症，以减少动脉硬化及心血管疾病的发生。
2. 饮食注意：控制好富含胆固醇及高盐的食物，多选用富含纤维素和含有抗氧化成分的食物。适量多饮鲜果、蔬菜，特别是深色蔬菜可以帮助减轻血管积压。
3. 多锻炼：适当进行有氧运动、对心血管有好处的训练，比如快走、步行、游泳、倒立等。
4. 眼保健操：可以保持眼睛的健康，促进血液循环，缓解颈椎肌肉疲劳。
5. 不要长时间保持一个方向：避免单调、过度的工作，过度用眼等，应适当休息、调整，以避免神经、心理、代谢等问题。
预防脑供血不足，我们要注意改变不良的生活方式和习惯，多进行正常生活的保健，大可不必太过担心。另外，如果出现症状，也要及时协助治疗。
