很多人因为工作、学习等原因会选择晚上洗头，以此来省下早上的时间，让自己能多睡一会儿。但其实晚上洗头对我们的身体和头发都是非常不好的。
首先，晚上洗头使得头发被吹风机吹干后还没有完全干透，导致枕头和被褥沾上了头发上的水分。这种湿润的环境会加速细菌的繁殖，而我们的头皮就是这些细菌最温暖的家园。这会加重头皮炎和脱发的问题。
其次，晚上洗头会刺激大脑皮质兴奋，让我们无法快速入睡。这是因为洗头的水温过高，会让头皮的温度升高。而身体入睡是需要降低体温才能更容易地入睡的。
因此，专家建议大家要在白天或者下午洗头，可以充分晾干头发，避免细菌滋生的问题，也不会影响我们的睡眠质量。
