近年来，越来越多的人喜欢宅在家里看电视、玩游戏，长时间地久坐不动。而这样的坏习惯，会对我们的身体造成很大的损害。
久坐不动不仅影响心肺功能，诱发脂肪堆积，还会导致腰酸背痛、颈椎疾病等问题。因此，我们应该意识到，保持健康的同时珍惜自己的身体，从惜己开始。
如何做到珍爱自己的身体呢？首先，我们需要控制久坐时间，每隔一段时间就起身活动一下，例如走路、做做瑜伽等，可以有效缓解久坐带来的损害。此外，保持良好的睡眠习惯，也能对身体健康产生积极的影响。
珍惜健康，从小事做起。相信只要从现在开始，制定合理的生活方式，坚持下去，终将感受到健康生活的美好。
