额头上长痘痘，是很多人都遇到过的问题。那么，造成额头长痘的原因是什么？如何调理呢？
额头长痘痘的原因：
1.油脂分泌旺盛。油性皮肤比其他类型的皮肤更容易长痘痘，因为皮脂腺分泌过多的油脂，容易触发痘痘的产生。
2.头发长时间接触额头。长发挡住额头，长时间接触额头的部位产生摩擦和油脂，同时头发上的污垢和细菌也会堆积在额头上，加重痘痘的形成。
3.饮食问题。油炸、甜食、辛辣食物等会刺激皮脂腺分泌，增加油脂的分泌，诱发痘痘的形成。
额头长痘痘的调理方法：
1. 清洗头发。每天使用洗发水清洗头发，饮食要清淡，尽量避免油腻、辛辣等刺激性食品。
2. 注意饮食。多食用新鲜水果、蔬菜，避免食用辛辣、油腻、刺激性食品，也可多喝绿茶，以其抗氧化能力来帮助调理肌肤，减少痘痘的产生。
3. 保持面部清洁。及时清洁面部，保持皮肤的清洁、干燥，不要频繁地用手触摸脸部，以免污染细菌。
4. 勿用手挤压痘痘。手指上的细菌会污染痘痘，容易形成细菌性感染，导致炎症反应加重。
掌握好以上注意事项，保持好每天的生活习惯，可以有效帮助缓解额头长痘的问题。
