白细胞计数是指每毫升血液中的白细胞数目,它是反映机体免疫功能和抗感染能力的指标之一。正常的白细胞计数大约是4-10×10^9/L,不同年龄段、不同性别也有一定差异。
白细胞计数高或低都不是好事,比如说白细胞计数过高可能是免疫系统处于高活跃状态,可能说明身体正在与感染作斗争,但极端情况可能是白血病;白细胞计数低则意味着免疫系统可能出现问题,比如某些病毒感染、药物物质中毒等都可能出现类似的现象。
如何保持正常的白细胞计数呢?这需要从日常健康生活的方方面面开始:合理饮食、规律运动、减少压力等。当然,还需要注重休息,保持充足的睡眠来让身体可以有效地排出代谢产物、减轻疲劳、增强免疫力。
了解白细胞计数,是保持健康、预防疾病的重要一步!