胃酸过多是一种很常见的胃病,会给我们的生活带来很大的困扰。但是,我们可以从饮食上入手,让胃酸过多的症状得到缓解。下面这些食物可以帮助你舒服不少哦!
1.豆类食品
像豆腐和豆浆中含有的异黄酮可以有效降低胃酸分泌,因此,适当地摄入一些豆类食品对于缓解胃酸过多的症状非常有帮助。
2.柿子椒
柿子椒中富含的生物类黄酮不仅可以减轻身体对环境压力的反应,还可以抑制胃酸分泌,因此,适当地吃一些柿子椒可以缓解胃酸过多的症状。
3.海藻
海藻中的藻酸不仅可以减少胃酸的分泌,还可以形成一层保护性的胶体,保护胃黏膜不受刺激。
4.菠菜
菠菜中含有大量的叶绿素和维生素B类,可以有效地缓解胃酸过多的症状。
5.芝麻
芝麻中的黄酮类化合物可以帮助减少胃酸分泌,因此,适当地食用一些芝麻可以缓解胃酸过多的症状。