近年来，人们对于睡眠品质的要求越来越高，失眠成为困扰许多人的难题。然而，生活中也有不少通用的助眠方法，比如深呼吸、舒展肢体、泡脚、听轻音乐等。但是今天，我要介绍的是另一种神奇的助眠方法——能立多。
能立多，又称能唤醒调理机能、立即舒适化的调理仪，是一种基于生物反馈技术和心理学衡量而出的多功能调理仪。它具有舒缓、镇痛、放松、深度放松等功能，可以有效缓解身心压力，提高工作效率和睡眠品质，还可以改善肌肉疼痛和压力头痛等症状。
使用能立多很简单，只需将电极贴在头部或手脚上，打开开关即可，使用时建议戴上耳机，听一些轻松愉快的音乐或自然声音，这样会更加放松。配合平时保持规律的作息时间、科学健康的饮食习惯以及适量的运动，可以让您拥有更好的睡眠品质和更健康的身心。
