瑶浴，是指在使用瑶石浴缸或池中加入草药、石粉等天然材料，再配合适度的水温，让人们进行泡浴的一种疗法。这种传统的疗法在中国有着悠久的历史，可以使人们身心放松、排毒、养生。
瑶浴中最常使用的瑶石浴缸是从广西龙胜、永福等地开采的天然瑶石，这种石头对人体有着独特的疗效。因为瑶石中富含矿物质元素，泡浴时，皮肤会逐渐吸收这些元素。据专家研究，瑶石的主要成分是二氧化硅，其自身的微晶结构可产生负离子，负离子对身体有很多好处，如可促进空气新鲜度、增强肺功能、抗氧化、免疫调节等作用。
如果加上适宜的药材调剂，瑶浴的效果就会更好。常用中药材如当归、桂圆、红枣、花椒等，可以一次性放入盛满热水的瑶石浴缸中，用布袋包好后泡浴。泡浴的时间一般在20-40分钟，这个时间越长对身体的好处就越多。身体发热或头晕的人，建议缩短泡浴时间。泡完浴后一定要注意及时擦干身体，避免感冒。
感觉疲惫的时候，不妨泡一下瑶浴，放松身心，缓解压力。同时，瑶浴的多种天然药材能够滋养肌肤，让你的肌肤更加光滑健康，放松心情，让你的生活更加幸福美好。
