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纳豆片的营养与制作方法

纳豆片是一种常见的零食,以日本传统食品纳豆为原材料,再加工成片状,口感酥脆,营养丰富,备受人们喜爱。

纳豆片富含蛋白质、矿物质及多种维生素,尤其是维生素K含量极高,有助于促进血液凝固和血管健康。此外,其独特的味道也让人无法抗拒。

如何制作纳豆片呢?首先,需要将纳豆均匀散布在一张防水防油的纸上,然后覆盖上一层纱布,轻轻压实纱布上的纳豆,将其中的水分去除。再拿掉纱布,把纳豆用刮板压平,制成大约1毫米厚的片状。最后,将纳豆片用蒸锅蒸15分钟,取出晾凉,即可食用。

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