每天步行习惯能够让我们的身体更加健康，而十六步步行法则是一种非常好的步行习惯。十六步，其实就是每天要坚持走16000步的健康习惯。注意，这里是每天走16000步而不是一次性走16000步，这也不能算是一个复杂的运动计划，可以轻松没有负担的去实现。
十六步步行法十分简单，只需要将一天的时间分为多个时间段，每段时间走1000步即可。例如早上起床之后走1000步，上午工作两小时后再走1000步，下午工作两小时后再走1000步，到晚上回家后再走1000步就可以了。十六步坚持一段时间后，将会让你的身体更加健康，注意力更加集中，情绪更加稳定。
不论是上班族还是学生党，都可以尝试一下十六步步行法。想要习惯十六步，关键是要保持足够的耐心，让自己的身体和内心逐渐适应步行的生活方式。
