身体湿气重是一种身体上的不适症状，如果不及时调理，会影响到身体的健康。那么，怎样判断身体湿气重呢？
表现一：口干口臭，咽喉不适。这些症状是因为湿气蕴积在体内，影响到了唾液的分泌。
表现二：皮肤问题，如湿疹、瘙痒等。这是因为湿气滞留在皮肤中，导致肌肤失去调节湿度的本能，所以会出现种种皮肤问题。
表现三：精神萎靡，疲倦不振。湿气重可以影响到身体的血液循环，导致身体缺氧，从而让人感觉疲惫。
如何调理身体湿气呢？多喝热水、少吃寒凉的食物是一种简单的方法。午后少吃甜食、晚上早些休息也可以帮助身体调理。保持良好的心态，建立健康的生活习惯，才是调理湿气的最好方式。
