孕妇在饮食上有很多禁忌，而山药则是被很多孕妇所喜爱的一种食物。那么，孕妇可以吃山药吗？
答案是肯定的。山药不仅可以食用，而且对孕妇有很多好处：
- 山药含有丰富的膳食纤维，可帮助减轻便秘问题，缓解孕妇的不适症状。
- 山药具有很好的养胃作用，可以减轻孕妇的胃肠不适。
- 山药富含蛋白质和碳水化合物，是优质的营养食品，能为孕妇及胎儿提供充足的营养。
当然，孕妇在食用山药时也需要注意以下几点：
- 山药不能生食，必须煮熟或蒸熟后才能食用。
- 若出现不适症状，应立即就医。
孕妇可以适当食用山药，但不宜过量，不能少于100克，每周最多只能食用2到3次。
