每个月来一次例假，对生理卫生来讲至关重要。但如果例假出现了推迟情况，常让女性担心自己是否怀孕了，更有些女性开始担心自己的生育能力问题。其实，怀孕和例假推迟的区别还是有很多，接下来我们来告诉你一招辨别的小技巧。
想要辨别是否怀孕，最常用的方式就是进行验孕。而例假推迟，可能是因为生活习惯和心理状态等原因造成的。一些因素可以干扰月经比如运动引起的身体紧张，情感因素引起的压力、悲伤或者兴奋引起的内分泌失调、新的环境变化和饮食变化（少吃或者多吃）等等。
今年全球的疫情给很多人带来了压力，可能会引起一些身体问题，因此建议大家养成健康的生活习惯，每天运动、饮食规律、保持愉悦心情，这些都会有助于每个月的例假有规律地来。
