禁欲系是目前网络世界里流行的一个概念，指的是故意控制自己的欲望或行为，以达到某种心灵寄托的方式。禁欲系与快乐系、社交系等种类的生活方式一同在社交媒体上流行。
禁欲系的人尝试着通过永远不妥协、控制自己的欲望来生成自我。“自我折磨”可能是一个更为客观的说法，是禁欲系人最常见的行为方式之一。然而也有部分人坚信禁欲系能够为他们创造一种精神上的满足感和自由感，即便在最没有任何限制的情况下。
心理学家表示，禁欲系的这种做法可能对某些人有心理治疗作用，却不一定适用于每个人。关于禁欲系是否能够为个人带来更多的自由感，还需要依据个人的不同背景做出判断。