保你平安的小妙招，在日常生活中我们需要仔细照顾自己的身体，全方位的保护自己。以下总结了几个小窍门，以便日后在防护措施上多做些有效工作。
步行时注意安全
保证在行走时走在人行道上，如果没有人行道，必须把走在靠路边。步行的人更应该注意汽车、自行车和摩托车等的存在，尤其是深夜的时候，这些车辆更容易出现状况。
饮食保健
饮食是身体健康的基础。当然品种五花八门的食品并没有绝对的对与错，关键是要增加身体免疫力。多吃水果，蔬菜，粗粮等富含营养物质的食品。
睡眠
睡眠是身体休息和调整的重要手段。一个健康的人必须保证规律的睡眠和充足的睡眠质量。现代社会由于压力以及电器的影响，很多人晚上都很晚入睡，所以一定要确保保证自己早上有充足的时间起床，这样能够让神经系统得到充分的休息。
保持好心态
人的心态和情绪对人的身体健康有着直接的影响，一个健康的人就得拥有一个好的心态。例如在压力下时用音乐放松，和朋友交流，爱好等都能够让自己得到放松休息。
