春天是阳和启蛰的季节，此时万物复苏，气温逐渐升高，适宜进行体内外养生。
可以多吃火龙果、甘蔗、草莓等富含维生素C的水果，保护血管，增强免疫力。
此外，民间养生有“春捂秋冻”之说，春季里，多晒太阳，适度运动，促进血液循环。同时，在春季大量饮水，排出身体毒素，利于肝脏、肝胆排毒，对保护肝功能有利。
另外，阳和启蛰也是草药房的繁忙时间，许多传统的中药材也在阳和启蛰时节采摘。夏季饮用阳和清热，可以起到提高人体免疫力，增加心血管健康、抗疲劳等多种功效。
最后，提醒大家，春季气候干燥，要避免吸烟、喝酒过度、过度日晒等不良生活习惯，保护身体健康。
